（7） 平成31年（2019年）３月15日号　No.1248　広報あしや 健康・保健 健康インフォメーション ■芦屋健康福祉事務所からのお知らせ ［会場・場所］＆［問い合わせ］芦屋健康福祉事務所地域保健課 ☎32-0707 【指定難病医療費助成制度】 ［内容］「難病の患者に対する医療費等に関する法律」の規定に基づく331疾患を対象とした指定難病への医療費助成制度を実施しています。医療費助成の支給を受けるためには、申請の上、認定を受ける必要あり。 【小児慢性特定疾病医療費助成制度】 ［内容］「児童福祉法」の規定に基づく756疾病を対象とした医療費助成制度を実施しています。医療費助成の支給を受けるためには、申請の上、認定を受ける必要あり。 【各種衛生検査】 ［日時・日程］毎週月・火（祝日除く）午前９時～11時45分　［内容］①検便（赤痢菌等）②水質検査（一般９項目）③水質検査（特殊項目）［費用］①１検体につき480円②１検体につき5,100円③項目で異なる〈要予約〉 【食の健康協力店募集！】 ［内容］県民の健康づくりを食生活の面から支援する「ひょうご“食の健康”運動」の趣旨に賛同していただける飲食店、お弁当・そう菜などの中食を販売する店、配食事業者を募集しています。協力店にはステッカー、登録証を配布しています。登録は、県ホームページからもできます。　［問い合わせ］芦屋健康福祉事務所地域保健課 栄養士 ☎32-0707 健康講座・教室・相談 ■血管年齢測定会 ［日時・日程］４月８日～10月　［内容］血管年齢測定（初回）相談３回・希望により血液検査・運動あり※４月８日(月)は説明会のため必須。その他日程変更等要相談［会場・場所］保健センター　［対象・定員］服薬中・治療中でない40歳から64歳までの市民の人で、過去１年間の健診結果等の数値が①～③のいずれかにあてはまる人・先着10人〈要予約〉①脂質：LDL120mg/dl以上140mg/dl未満②血糖：HbA1c5.6%以上6.5%未満③血圧：収縮期血圧130mmHg以上140mmHg未満かつ拡張期血圧85mmHg以上90mmHg未満［申し込み］３月15日～４月１日までに下記へ　［会場・場所］＆［問い合わせ］ 保健センター ☎31-1586　 ■助産師による「おっぱい相談室」 ［日時・日程］毎週木曜日・午後２時～（１人約30分）　［会場・場所］産婦人科外来　［内容］乳房マッサージ（個別相談含む）　［対象・定員］妊婦、産後の母親　［費用］2,500円　［問い合わせ］芦屋病院３階東病棟 ☎31-2156(午後１時～４時) 芦屋病院コラム 　　『脱！フレイル』 　問い合わせ 　芦屋病院栄養管理室　☎31・2１５６ 　フレイルとは２０１４年に日本老年医学会が提言した新語です。現在、よく用いられる評価方法は、次の①〜⑤のうち該当数が「0」の場合は健常高齢者、「1〜2つ」の場合は前フレイル、「3つ以上」の場合はフレイルと判定します。 【フレイルの評価基準】 　①力が弱くなった（握力の低下） 　②活動量の低下 ③歩く速さが遅くなった 　④疲労感 ⑤体重減少 　歳をとれば体力や気力が低下するのは自然と考えられていますが、ひとたび機能的な障がい（要支援・要介護状態）が生じると自立状態に戻ることは難しくなります。そしてフレイルが進んでしまう原因の一つに低栄養があります。低栄養とは、健康的に生きるために必要な栄養が摂れていない状態で、味覚嗅覚の変化による偏食、咀嚼嚥下障がいによる食事量の低下、活動不足や病気による食欲低下など様々な要因があります。 低栄養予防の主なポイントは次の5つです。 ①食事量を確保しましょう。 　70歳男性　１８５０キロカロリー 　70歳女性　１５００キロカロリー ②食欲がない時は間食で栄養補給をしましょう。栄養補助食品も有効です。 ③肉類か魚を1日2品、卵か豆腐を1日1品とりましょう。 ④牛乳やヨーグルトを1日コップ1杯とりましょう。（運動前後の摂取が効果的） ⑤噛みやすく、飲み込みやすい工夫をしましょう。 　この低栄養対策の食事と安全な活動や運動で、脱！フレイルをめざしましょう。 　　　　　　　　　栄養管理室　澤田かおる ３月の保健センターだより（予防・健康づくり） ～妊娠・子育ては１日号でご確認ください～ 事　業　名　日時・会場　対象・その他 ■がん検診 肺がん検診(65歳以上は結核検診含む）　４月10日（水）午後１時～１時30分　40歳以上/年１回（無料）胸部直接撮影【要予約】必要な人はかく痰検査（900円） 胃がん検診　４月以降の予約受け付け中　35歳以上（血縁者に胃がんの人がいれば30歳以上）年１回（2,500円）胃部Ｘ線直接撮影【要予約】 大腸がん検診　随時受付　40歳以上/年１回（800円）便潜血反応検査（２日法） 前立腺がん検診　４月４日（木）午前10時30分～11時　50歳以上男性/年１回/ＰＳＡ検査（1,000円）【要予約】 個別　乳がん検診　〔芦屋病院〕☎31-2156毎週月～金曜日の午前中　40歳以上女性/２年に１回(2,000円）マンモグラフィ・視触診　※豊胸術・ペースメーカー装着・妊娠中・授乳中の人は不可【要予約】 　　　　　　　　　〔まさい乳腺クリニック〕☎22-2800（診療時間内） 子宮頸がん検診　随時（医療機関で診療時間の午前中）　20歳以上女性/２年に１回(1,000円)頸部細胞診【予約が必要な医院があります】 ■検（健）診 アスベスト検診　27日（水）午後１時～１時30分　アスベストによる健康不安のある人/年１回/問診・胸部レントゲン【要予約】 肝炎ウイルス検診　４月４日（木）午前10時30分～11時　肝炎ウイルス検査を受けたことがない40歳以上【要予約】 骨粗しょう症検診　19日・４月16日（火）午前９時30分～10時　20歳以上・超音波法(1,000円）【要予約】 健康チェック（３時間人間ドック）　５月以降の予約受け付け中　市内在住・在勤30歳以上（9,000円）希望者：ピロリ菌検査（別途600円）前立腺がん検診（別途1,000円）【受診日の１週間前までに要予約】 歯の無料相談と健診　20日・４月17日(水）午後１時～２時45分〈歯科センター〉　市内在住・在勤者（40歳以上には歯周疾患検診あり） げんき度健診（体力測定）　22日（金）午前９時30分～11時45分 市内在住・在勤20歳以上【要予約】 事業所検診　随時（事業所単位で申し込み）　市内在勤者【要予約】 ■相談 健康相談　４月４日（木）午後・25日（木）午前成人/医師による相談【要予約】 栄養相談　19日・４月２日・16日（火）午前９時30分～11時　管理栄養士による生活習慣病予防等の食事相談【要予約】 保健相談　29日（金）４月25日（木）午前９時20分～11時20分　保健師による生活習慣病予防等【要予約】 ◆会場の明記していないものはすべて保健センター　◆料金記載の無いものは無料　◆対象は芦屋市民　◆各がん検診（前立腺がんを除く）は70歳以上（要認印）・市民税非課税世帯に属する人（事前に保健センターに申し出が必要・要認印）は料金が免除となります。 ■申し込み・問い合わせ 保健センター〈保健福祉センター３階〉　☎31-1586/［ファクス］31-1018　呉川町14-9 公民館講座 「芦屋病院公開講座」 ■日時　①４月13日②５月11日③6月８日④7月13日⑤８月３日〈土曜・全５回〉午後２時～３時30分　■会場　市民センター401室　■内容＆講師　①「人生100年時代 延ばそう健康寿命」病院長 西浦哲雄医師 ②「嚥下（えんげ）障がいの診断・治療・リハビリ」神経内科 小嶋和絵医師ほか　③「胆のう疾患と治療」外科 畠野尚典医師　④「出張！糖尿病教室」 糖尿病・内分泌内科 西岡彩医師 ほか　■定員　80人　■受講料　700円(全５回)　■申し込み　３月30日（土）〈必着〉で、講座名・住所・氏名・電話番号を記入しはがきかファクスで下記へ 問い合わせ　公民館　☎35-0700/［ファクス］31-4998/〒659-0068 業平町8-24