更新日：2020年5月8日

自宅でできる簡単エクササイズの紹介

新型コロナウイルス感染予防のための外出自粛により、体を動かす機会が減っている方も多いと思われます。

そこで、このページでは、ご自宅で簡単に行えるペアストレッチを紹介いたします。

からだスッキリ！ペアストレッチ（PDF：499KB）（別ウィンドウが開きます）

その他、指定管理者シンコースポーツ兵庫株式会社ホームページでは，自宅でできるトレーニングなどを動画でご覧いただけますので、是非ご活用ください。