14-15 子ども・子育て Baby&Kids 夏休み子ども教室 【水彩画を楽しもう「風景画を描こう」】７月27日（土）午前９時30分～11時45分 【粘土の夏モチーフで作るフォトフレーム】　７月31日（水）午前10時～11時30分 【クッキーとお子様ランチを作ろう】８月１日（木）午前９時45分～午後０時15分 【オカリナ教室】　８月２日(金)午前10時～11時30分 【お話の世界へようこそ】　８月３日（土）午前10時～11時 【てん刻教室「名前の印を作ろう」】８月８日（木）午前9時45分～11時45分 【古代にタイムスリップ「まが玉のアクセサリー作り」】　８月９日（金）①午前10時～正午②午後１時15分～３時15分 【水彩画を楽しむ「ひまわり花を描こう」】　８月10日（土）①午前９時30分～11時45分②午後１時15分～３時30分 【乳製品を使った「親子でクッキング」】８月19日（月）午前９時45分～午後０時15分 【色々な目的に使える「飛び出すカード」作り】　８月22日（木）午前10時～11時30分 【革で作る「ペンシルケースとカード入れ」】　８月23日（金）午前10時～11時30分 【そば打ちとデコおにぎり作り】 ８月24日（土）午前９時45分～午後０時15分 【作って遊ぼう「科学のおもちゃ」】８月29日（木）午前10時～11時30分 ■会場　市民センター　■申し込み　往復はがきに希望の教室名・住所・氏名・学年・電話番号を記入し、７月17日（水）〈必着〉までに下記へ※応募多数時は抽選、詳細は市ホームページへ　■問い合わせ　公民館　夏休み子ども教室係　☎35-0700（〒659-0068 業平町8-24） コミスク夏祭り 【宮川コミスク】 ７月13日（土）午後５時～７時30分〈雨天決行〉宮川小学校校舎内・玄関先および運動場 【山手コミスク】 ７月20日（土）午後５時～８時〈小雨決行〉山手小学校運動場 【朝日ヶ丘コミスク】 ７月21日（日）午後３時30分～８時〈小雨決行〉朝日ケ丘小学校 【精道コミスク】 ７月20日（土）午後５時～７時30分〈小雨決行〉※大雨の場合は中止前日に判断します、ホームページをご覧ください。 【三条コミスク】 ８月24日（土）午後４時～８時〈小雨決行〉三条公園 ■問い合わせ　生涯学習課　☎38-2091 芦屋浜夏まつり ■日時　８月３日（土）午後３時～９時〈小雨決行〉※自転車でのご来場はご遠慮ください。　■会場　芦屋中央公園　芝生の広場（潮見・浜風コミスク協力）　■問い合わせ　芦屋浜自治連合会　☎75-1303 子どもの健康・相談 ■乳幼児健康診査 お子さんの健やかな成長のため、発育発達の節目にぜひ、健康診査を受けましょう。健康診査日の前月頃に案内を送付しています。案内が届かない人や転入された人はお問い合わせください。 対象年齢：４カ月・10カ月・１歳６カ月・３歳 詳しくは右記へ ■アレルギー健診・相談 アレルギー健診　７月19日（金）午後１時～２時 乳幼児を対象に専門医による健診・相談【要予約】 アレルギー栄養相談　７月８日・８月５日（月）午前９時30分～11時　乳幼児の食事相談やスキンケアの方法等【要予約】 ■パパ・ママさんへ プレおや教室（パパママクラス）　８月24日（土）妊婦：午前９時30分～正午/産婦：午前10時30分～正午 妊娠16週以降の妊婦・産婦とパートナー（講話と実習）【要予約】 プレおや教室（もく浴クラス）　７月14日（日）午前９時30分～正午 妊娠16週以降の妊婦とパートナー（講話と実習）【要予約】 もぐもぐ離乳食教室　７月２２日（月）午前10時～正午 ６～７カ月児とその保護者（講話と試食） 【要予約】 育児相談/妊産婦相談　７月３日・８月７日（水）午前９時30分～10時30分乳児の身体測定・子育て相談等（母子健康手帳持参）/妊婦・産後１年未満の人 おやこ栄養相談　７月２日・16日・８月６日(火）午前９時30分～11時妊婦・乳幼児の食事相談【要予約】 こどもの相談　７月10日（水）午後１時10分～４時 未就学児の発達など/臨床心理士の相談【要予約】 ■会場・申し込み・問い合わせ　保健センター　 ☎31-1586/［ファクス］31-1018（〒659-0051呉川町14-9保健福祉センター３階） 芦屋の給食レシピ スペシャル牛丼 材料（４人分） ごはん・・・・・・２合分 牛すじ・・・・・・100g れんこん・・・・・100g 玉ねぎ・・・・・・250g 根深ねぎ・・・・・50g まいたけ・・・・・50g しめじ・・・・・・50g こんにゃく・・・・150g ごぼう・・・・・・100g 青ねぎ・・・・・・30g 牛すじのゆで汁・・300ml 油・・・・・・・・適量 揚げ油・・・・・・適量 Ａ（調味料） 砂糖・・・・・大さじ３ 濃口しょうゆ・大さじ３ 淡口しょうゆ・小さじ２ みりん・・・・大さじ３ 酒・・・・・・大さじ３ ①牛すじは800mlの水でゆでてアクを取り、やわらかくなったら２cm角に切り、ゆで汁300mlをボウルにとる。 ②れんこんは２mmの厚さにうす切りし、カリッと揚げる。 ③玉ねぎは５mm幅に切り、根深ねぎは１cm幅の斜め切りにする。まいたけ・しめじは石づきを取り分ける。 ④こんにゃくは細切りにし、ごぼうはささがきにして水にさらす。 ⑤青ねぎは５cm幅に切る。 ⑥油を中火で熱し、玉ねぎを入れ炒める。しんなりしたら、牛すじ・こんにゃく・ごぼうを加えさらに炒める。 ⑦⑥に牛すじのゆで汁を加え、Aの調味料で味つけし中火で煮る。 ⑧汁気が半分ぐらいに減ってきたら根深ねぎ・まいたけ・しめじを加えて、さらに煮込む。汁気が少し残るくらいに煮詰まったら青ねぎを入れて、火を止める。 ⑨器にごはんをよそい、⑧の具材と煮詰まった汁をかけ、最後に揚げたれんこんをトッピングする。 生活・健康 LIFE&health 芦屋健康福祉事務所からのお知らせ ［会場・場所］＆［問い合わせ］芦屋健康福祉事務所地域保健課(☎32-0707/［ファクス］38-1340) 【ＨＩＶ・肝炎・梅毒検査】　 ［日時・日程］７月10日・24日（水）午後１時30分～２時　※匿名検査・市外の人も可〈要予約〉 【アルコール依存症の家族会 （のぞみ会）】 ［日時・日程］７月12日（金）午前10時～正午［対象・定員］アルコール問題で悩んでいる家族※市外の人も可 【①こころのケア相談・アルコール問題相談②難病・障がいのある人　　　　　　等の専門栄養相談】 ［日時・日程］①７月16日（火）午後１時～２時30分②23日（火）午前10時～正午〈要予約〉 【各種衛生検査】 ［日時・日程］毎週月・火（祝除く）午前９時～11時45分　［内容］①検便（赤痢菌等）②水質検査（一般９項目）③水質検査（特殊項目）　［費用］①１検体につき480円②１検体につき5,100円③項目で異なる〈要予約〉 【おやこdeクッキング】 ［日時・日程］①７月30日（火）②７月31日(水）③８月21日（水）④８月23日（金）午前10時～午後１時　［会場・場所］①②精道小学校③④芦屋健康福祉事務所 ［対象・定員］市内在住４歳～小学生と保護者・各12組　［費用］１組900円(傷害保険含) (兄弟同伴は１人400円追加)　［講師］芦屋いずみ会　［申し込み］７月12日（金）までにはがきかファクスで「おやこdeクッキング」・希望日・保護者の氏名・子どもの氏名・年齢・住所・電話番号を記入し芦屋健康福祉事務所 地域保健課［ファクス］38-1340（〒659-0065 公光町1-23)へ。（①と②、③と④は同じ内容。応募多数の場合抽選。参加の可否ははがきで連絡。グループ申込は不可。）　 芦屋病院公開講座 ［日時・日程］①７月13日（土）午後２時～３時30分②８月３日（土）午後２時～３時30分　［会場・場所］市民センター401室 ［内容］①出張！糖尿病教室②こどもの急病～おうちでできるホームケア～［対象・定員］80人　［講師］①芦屋病院 糖尿病・内分泌内科 西岡彩 医師②芦屋病院 小児科 森田拓 医師　［費用］200円　［申し込み］直接会場へ　［問い合わせ］公民館☎35-0700 保健センターからのお知らせ ［会場・場所］＆［問い合わせ］保健センター☎31-1586/［ファクス］31-1018 【予防接種を受けましょう】 ［内容］予防接種は感染症に対する免疫をつくり、病気を予防する効果があります。詳細は、市ホームページをご覧ください。特に、ＭＲ混合２期（平成25年４月２日～平成26年４月１日生まれの年長児）・日本脳炎２期(９歳以上13歳未満)・二種混合（11歳以上13歳未満）は接種を忘れやすいので、対象年齢になったら早めに接種しましょう。 【血管年齢測定会】 ［日時・日程］８月５日～令和２年２月　［内容］血管年齢測定（初回）相談３回・希望により血液検査・運動あり※８月５日(月)は説明会のため必須。その他日程変更等要相談。　［対象・定員］服薬中・治療中でない40歳から64歳までの市民で、過去１年間の健診結果等の数値が①～③のいずれかにあてはまる人・先着10人〈要予約〉①脂質：LDL120mg/dl以上140mg/dl未満②血糖：HbA1c5.6%以上6.5%未満③血圧：収縮期血圧130mmHg以上140mmHg未満かつ拡張期血圧85mmHg以上90mmHg未満　［申し込み］７月１日～29日までに上記へ 熱中症にご注意ください！ 子どもや高齢者は熱中症になる危険性が高いため、周囲の人が十分に気をつけましょう。 予防のポイント ◆エアコンや扇風機を上手に利用する。 ◆のどが渇かなくても水分補給を行う。 ◆外出の際は、涼しい服装で日よけ対策をし、適度な休憩をとる。 ◆日ごろから栄養バランスの良い食事と体力づくりをする。 もしも熱中症になったら ◆涼しい場所へ移動し、衣服を緩めて安静にする。 ◆エアコン、扇風機やうちわなどで体を冷やす。 ◆首や脇の下、太もものつけ根を氷などで冷やす。 ◆飲めるようであれば、水分を少しずつ繰り返し与える。 問い合わせ　消防本部救急課 ☎32-2345 救急医療 救急・休日の診療に ■救急指定病院 　芦屋病院(外・内)　☎31-2156 　南芦屋浜病院 (外・内)☎22-4040 　芦屋セントマリア病院 (整外・外・内)　☎23-1771 ■神戸こども初期急病センター（小） 　☎078-891-3999(ＨＡＴ神戸内） 　月～金 午後７時30分～翌朝６時30分 　土曜午後２時30分～翌朝６時30分 　日曜・祝日・年末年始 　午前８時30分～翌朝６時30分 ■休日応急診療所（内・小） 　☎21-2782( 公光町5-13） 　日曜・祝日 ・年末年始 午前９時～午後５時 ■休日夜間急病診療所（耳・眼） 　☎06-6436-8701(尼崎市水堂町3-15-20) 　日曜・祝日 午前９時～午後４時 　土曜 午後６時～８時30分（耳鼻咽喉科のみ） 　年末年始 午前９時～翌朝５時30分 ■歯科センター（歯）☎31-0658(呉川町14-9) 　日曜・祝日・年末年始 午前９時～11時30分 ７月夜間当番医（金曜日・午後８時～11時） ５日 松村内科クリニック（内）☎31-0813/12日 上條医院（内）☎34-0787/19日 宮﨑内科クリニック（内）☎25-2528/26日 あずみクリニック（内）☎25-1078 検診・相談 ■がん検診 肺がん検診(65歳以上は結核検診含む） 10日・８月７日（水）午後１時～１時30分　40歳以上/年１回（無料）胸部直接撮影【要予約】必要な人はかく痰検査（900円） 胃がん検診 ９月以降の予約受け付け中　35歳以上（血縁者に胃がんの人がいれば30歳以上）年１回（2,500円）胃部Ｘ線直接撮影【要予約】 大腸がん検診 随時受付(火曜日の午前中に提出)　40歳以上/年１回（800円）便潜血反応検査（２日法） 前立腺がん検診 ４日・８月１日（木）午前10時30分～11時　50歳以上男性/年１回ＰＳＡ検査（1,000円）【要予約】 個別　乳がん検診 〔芦屋病院〕☎31-2156毎週月～金曜日の午前中　40歳以上女性/２年に１回(2,000円）マンモグラフィー　※豊胸術・ペースメーカー装着・妊娠中・授乳中の人は不可【要予約】 〔まさい乳腺クリニック〕☎22-2800（診療時間内） 集団　乳がん検診 ７日（日）12日（金）17日（水）26日（金）30日（火）午前〈検診車・保健センター〉 子宮頸がん検診 随時（医療機関で診療時間の午前中）　20歳以上女性/２年に１回(1,000円)頸部細胞診【予約が必要な医院があります】 アスベスト検診 24日・31日（水）午後１時～１時30分 アスベストによる健康不安のある人/年１回/問診・胸部レントゲン【要予約】 肝炎ウイルス検診 ４日（木）午前10時30分～11時・７日（日）12日（金）17日（水）26日（金）30日（火）午前９時30分～10時　肝炎ウイルス検査を受けたことがない40歳以上【要予約】 骨粗しょう症検診 16日（火）午前９時30分～10時　20歳以上・超音波法(1,000円）【要予約】 健康チェック（３時間人間ドック） ８月以降の予約受け付け中　市内在住・在勤30歳以上（9,000円）希望者：ピロリ菌検査（別途600円）前立腺がん検診（別途1,000円）【受診日の１週間前までに要予約】 ■検（健）診 歯の無料相談・健診 17日・８月21日(水）午後１時～２時45分〈歯科センター〉　市内在住・在勤者（40歳以上には歯周病検診あり） げんき度健診（体力測定） 27日（土）①午前10時～午後０時15分②午後１時30分～３時45分　市内在住・在勤20歳以上【要予約】 特定健康診査《集団》 12日(金)17日(水)26日(金)30日(火)８月５日（月）午前　40歳以上の国民健康保険加入者（受診券のある人）※社会保険加入者は、お問合せください※予約は健診日の12日前まで【要予約】 特定健康診査《個別》 市内実施機関 診療時間内 後期高齢者医療健康診査 市内実施機関 診療時間内　75歳以上の後期高齢者医療制度加入者【要予約】 事業所健診 随時（事業所単位で申し込み）　市内在勤者【要予約】 ■相　談 健康相談 ４日（木）午後・25日（木）午前　成人/医師による相談【要予約】 栄養相談 ２日・16日・８月６日（火）午前９時30分～11時　管理栄養士による生活習慣病予防の食事相談等【要予約】 保健相談 25日（木）午前9時20分～11時20分　保健師による生活習慣病の予防等【要予約】 ◆会場の明記のないものは保健センター　◆料金記載の無いものは無料　◆対象は芦屋市民◆各がん検診（前立腺がんを除く）は70歳以上（要認印）・市民税非課税世帯に属する人（事前　に保健センターに申し出が必要・要認印）は料金が免除となります。 申し込み・問い合わせ 保健センター〈保健福祉センター３階〉☎31-1586/［ファクス］31-1018（呉川町14-9）