更新日：2021年8月24日

市民向けラジオ体操講習会(令和3年7月18日実施)

コロナ禍ではございますが,人数制限等,感染対策を徹底の上,令和3年7月18日に市民向けラジオ体操講習会を開催しました。

体力や免疫力低下を防ぐため,正しいラジオ体操を確認しました。

市民向けラジオ体操講習会とは

手軽に行えることで一般的に人気が高い体操もやり方一つでいろいろな効用をもたらせてくれます。中でも代表的なラジオ体操は、有酸素性の運動として時間的に短いものの正確に意識的に動作をすれば想像以上の運動量となるほか、筋肉や関節をまんべんなく動かすことで「かんたん筋力トレ、ストレッチ」としての効果も期待できます。

そんなラジオ体操の正しい動き方,効用を改めて確認できるよう,毎年7月上旬から中旬に開催をしています。

当日のようす