更新日：2023年7月25日

市民向けラジオ体操講習会(令和5年7月8日実施)

令和5年7月8日に市民向けラジオ体操講習会を開催しました。

体力や免疫力低下を防ぐため、正しいラジオ体操を確認しました。

市民向けラジオ体操講習会とは

人気が高い手軽な体操も、やり方一つでいろいろな効用をもたらせてくれます。中でも代表的なラジオ体操は、有酸素性の運動として短時間ですが、正確に意識的に動作をすれば想像以上の運動量となるほか、筋肉や関節をまんべんなく動かすことで「かんたん筋力トレーニング、ストレッチ」としての効果も期待できます。

そんなラジオ体操の正しい動き方、効用を改めて確認できるよう、毎年7月に開催をしています。

当日のようす