更新日：2021年9月29日

若々しく元気に　あしや健康1weekスクール2021

日時

• 2021年10月5日（火曜日）～2021年10月9日（土曜日）

午前の部10時～、午後の部13時30分～

場所

名称	あしや市民活動センター　リードあしや
住所	芦屋市公光町5-8公光分庁舎北館
電話番号	0797-26-6452
ファクス番号	0797-26-6453
メールアドレス	aia@ashiyanpo.jp

内容

①ツボと経絡マッサージde冬に向けての身体を作ろう!!（10月5日10時～11時30分）
②「ノルディックウォーキング初めて講座」姿勢改善と歩幅が広がる歩行のコツを学ぶ！(10月5日13時30分～15時）
③座りながら楽しく健康に！「腰掛けハワイアンフラ」(10月6日10時～11時30分、10月9日10時～11時30分）
④エッセンシャルオイルなどで免疫力を高めるコツ教えます。(10月6日13時30分～15時)
⑤ヨガとお散歩でいきいきと健康な毎日を過ごしましょう！(10月7日10時～11時30分)
⑥筋膜リリースと鍼灸で痛みから解放！話題の療法を体験！(10月7日13時30分～15時)
⑦誤嚥性肺炎予防！のどトレ体験教室(10月8日10時～10時30分、10時50分～11時20分)
⑧筋トレで若々しい身体づくり(10月8日13時30分～15時)
⑨高血圧と上手につきあう方法～体操と呼吸法～(10月9日13時30分～15時)

申し込み

メールまたはファクスであしや市民活動センターリードあしやへ

その他

詳細についてはあしや市民活動センターリードあしやへ問い合わせ、もしくは関連資料をご覧ください。