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更新日:2020年5月8日

自宅でできる簡単エクササイズの紹介

新型コロナウイルス感染予防のための外出自粛により、体を動かす機会が減っている方も多いと思われます。


そこで、このページでは、ご自宅で簡単に行えるペアストレッチを紹介いたします。

 

からだスッキリ!ペアストレッチ(PDF:499KB)(別ウィンドウが開きます)

 

その他、指定管理者シンコースポーツ兵庫株式会社ホームページでは,自宅でできるトレーニングなどを動画でご覧いただけますので、是非ご活用ください。

 

 

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教育委員会社会教育部スポーツ推進課スポーツ推進係

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