更新日：2026年9月18日

秋の登山シーズン到来！安全への備えはできていますか？

残暑の登山は、思っている以上に過酷です！！

9月に入り、秋の登山シーズンを迎えます。

気温が少しずつ下がっていく一方、残暑が厳しい日もあり、夏場と同様に熱中症への注意が必要です。

芦屋市は六甲山系へのアクセスに恵まれており、

阪急芦屋川駅から向かえる登山口など、多くの登山ルートがあります。

一方で、山間部では毎年、体調不良、熱中症、転倒・滑落、道迷いなどによる事故が発生しています。

山は「木陰があるから涼しい」と思いがちですが、

登り坂の多さや高い湿度によって、想像以上に体力を消耗します。

楽しい登山にするために、出発前からしっかり準備をしましょう。

 

こんなことに注意しましょう！

1　暑さ対策を万全に

登山中は大量の汗をかくため、脱水や熱中症に注意が必要です。

• こまめに水分を補給しましょう。
• 汗を大量にかいたときは、塩分も補給しましょう。
• 帽子や通気性のよい服装など、暑さを避ける服装を選びましょう。
• 無理をせず、早めに休憩しましょう。
• 体調が悪いときは、登山を中止しましょう。

自分で水が飲めない、意識がない、けいれんしている、動くことができないなどの症状がある場合は、

ためらわず119番通報してください。

出発前には気温だけでなく、暑さ指数（WBGT）や熱中症警戒アラートも確認しましょう。

環境省では、暑さ指数の実況・予測や熱中症警戒アラートを公開しています。

２　「早出・早着」を心がけましょう

山間部は天候が急変することがあります。

登山前に天気予報を確認し、時間に余裕のある計画を立てましょう。

特に、

「早く出発して、早めに下山する」

ことを心がけ、少しでも天候が悪化しそうな場合は、無理をせず引き返しましょう。

「せっかくここまで来たから」と無理をすることが、事故につながります。

３　道迷いに注意！

山では、少し登山道を外れただけでも、現在地が分からなくなることがあります。

登山前にルートを確認し、「地図、コンパス、登山地図アプリ」などを準備しましょう。

スマートフォンの登山地図アプリは便利ですが、山中では通信が悪い場所もあります。

あらかじめ地図をダウンロードするなど、通信できない状況も想定して準備しておきましょう。

また、バッテリー切れに備えてモバイルバッテリーを携行することも大切です。

 

芦屋市の登山道には、道標や通報プレートが設置されています。

道標を目印にして現在地を確認することで、

道迷いを防ぐことができます。

 

もし道に迷った場合は、

無理に移動するとさらに危険な場所へ入り込むおそれがあります。

通報プレートに記載された番号を確認し、消防へ通報してください。

 

４　転倒・滑落に注意！

山中には、急な斜面や岩場、濡れて滑りやすい場所があります。

特に疲れてくる下山時は、足元への注意がおろそかになりがちです。

• 登山用のシューズを準備する
• 足元をよく確認して歩く
• 無理に急がない
• 岩場では一歩ずつ慎重に進む
• 疲れたら早めに休憩する

などを心がけましょう。

 

登山時の準備物などについて、

詳しくは下記のリンク先をご確認ください。

【特集】山の遭難・事故をなくそう！「登山の事前準備５選　プラス１」

 

もし、山で事故や体調不良が起きたら

自分たちだけでは対処できないと判断した場合は、早めに119番通報してください。

通報するときは、

• 何が起きたのか
• けが人や体調不良者の人数
• けがや症状の程度
• 現在地
• 服の色
• 登山道の名称や付近の目印

などを質問しますので、落ち着いて伝えてください。

スマートフォンのGPS機能を利用して、現在地を確認できる場合は、その情報も伝えてください。

芦屋市消防本部では、山岳救助活動において、通報者から得られた情報をもとに救出活動を行っています。

緊急走行で登山口まで向かいますが、そこからは救助隊が登山道を歩いて向かうため

現場に到着するまでに時間を要する場合があります。

 

安全に楽しい登山を

山には、その季節ならではの美しい景色や楽しみがあります。

しかし、暑さによる体調不良や急な天候変化、転倒・滑落、道迷いなど、さまざまな危険も潜んでいます。

「しっかり準備する」「無理をしない」「早めに判断する」。

この3つを心がけて、安全で楽しい登山を楽しみましょう。

山での事故を防ぐためには、登山する皆さん一人ひとりの準備と判断が大切です。

 

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