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更新日:2022年8月22日

健康チャレンジ教室

健康チャレンジ教室について

本市では、引き続き新型コロナウィルス感染症の基本的な感染対策の徹底(マスクの着用、手洗いや手指消毒、三つの密の回避、人と人との距離の確保、換気等)を講じた上で、健康チャレンジ教室を実施いたします。

なお、今後の新型コロナウィルス感染症の動向によっては、健康チャレンジ教室を延期または中止させて頂く場合があります。市ホームページ等で最新の情報をご確認の上お越しくださいますようお願いいたします。

皆さまのご理解、ご協力を賜りますようよろしくお願いします。

新型コロナウイルス感染症拡大防止のためのお願い

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、来所される皆さまに以下の点についてご協力をお願いいたします。

1.予約された方には、事前に「体調確認票(PDF:536KB)」を送付いたします。ご記入のうえ、当日お持ちください。

2.次の項目に該当する方は教室参加を見合わせてください。

教室参加日から10日前まで
(教室参加日の前日を1日目とした過去10日間)
37.0℃以上の発熱があった方
(ワクチン接種後等に生じた場合も含みます。)
風邪症状(咳・鼻水・下痢・嘔吐)があった方
(医師に診断を受けた、感染症とは異なるアレルギーや喘息などの症状は除きます。)
教室参加当日 37.0℃以上の発熱がある方
(ワクチン接種後等に生じた場合も含みます。)
風邪症状(咳・鼻水・下痢・嘔吐)がある方
(医師に診断を受けた、感染症とは異なるアレルギーや喘息などの症状は除きます。)

新型コロナウイルスに感染し、厚生労働省の定める自宅療養等を行なう期間

またはその後の検温などご自身による健康状態の観察等を行なう期間内の方

新型コロナウイルス感染者の濃厚接触者の待機期間内の方
海外から帰国し、検疫措置での待機期間内の方

3.密集・密接を防ぐために、ご案内の受付時間にお越しください。(早めにお越しいただく必要はありません。)

4.来所される際は、原則、マスクを着用してください。

5.会場入り口でのアルコール消毒又は石けんによる手洗いを必ずお願いいたします。

6.来所後に、発熱や咳などの風邪症状がみられる方については、後日体調が回復してからの参加とさせていただきます

目的

早めの対処で病気を予防!

脳梗塞・心臓病などの生活習慣病は、自覚症状のないうちに進行し、気づいた時には日常生活が不自由になることがあります。ご自身の現在の健康状態を知り、早くから対策することで、動脈硬化*・生活習慣病を予防し、自分らしい生き生きとした生活を維持することができます。

健康チャレンジ教室では、ご自身に合った動脈硬化*・生活習慣病予防のポイントをおさえ、生活改善に取組めるよう保健師・管理栄養士が6か月間サポートします。

動脈硬化とは:加齢や高血圧、高血糖、脂質異常が続くことにより、血管が弾力性、柔軟性を失い、詰まったり破れやすくなることをいいます。動脈硬化が進行すると、脳梗塞・心臓病を引き起こしやすくなるといわれています。

対象

服薬中・治療中でない40歳から64歳の市民で、過去1年間の健診結果等の数値が脂質・血糖・血圧のいずれかの項目に当てはまる方。

脂質 LDLコレステロール値 120mg/dl以上140mg/dl未満
血糖 HbA1c値 5.6%以上6.5%未満
血圧 収縮期血圧 130mmHg以上140mmHg未満
拡張期血圧 85mmHg以上90mmHg未満

内容

1.保健師・管理栄養士が6か月間サポートします!

hagaki

2.スタート日の内容が選べます!

測定会:血管年齢測定、体組成測定、動脈予防の話、食事診断(希望の方)

運動講座:芦屋病院田村理学療法士による「生活習慣病の進行予防と身体活動」の話と運動の紹介、体組成測定、食事診断(希望の方)

食事講座:保健センター管理栄養士による「生活習慣予防のための食事の秘訣」の話、体組成測定、食事診断(希望の方)

  • 以下の日程が合わない場合は、保健センターまでご相談ください。

スタート日

内容

令和4年4月18日(月曜日)

血管年齢測定会

5月16日(月曜日)

血管年齢測定会

6月6日(月曜日)

血管年齢測定会

9月5日(月曜日)

血管年齢測定会

10月7日(金曜日)

血管年齢測定会

11月14日(月曜日)

食事講座

12月5日(月曜日)

運動講座

令和5年1月23日(月曜日)

血管年齢測定会

2月13日(月曜日)

食事講座

3月20日(月曜日)

運動講座

会場

保健センター

費用

無料

申し込み

随時受付

保健センターまでご予約ください。

お問い合わせ

こども・健康部健康課(保健センター)

電話番号:0797-31-1586

ファクス番号:0797-31-1018

お問い合わせフォーム(外部サイトへリンク)(別ウィンドウが開きます)

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