更新日：2023年5月30日

健康チャレンジ教室

健康チャレンジ教室について

本市では、感染症対策を講じた上で、健康チャレンジ教室を実施いたします。

感染症予防のためのお願いをご確認の上、来所くださいますようお願いします。

引き続き、皆さまのご理解、ご協力を賜りますようよろしくお願いします。

目的

早めの対処で病気を予防！

脳梗塞・心臓病などの生活習慣病は、自覚症状のないうちに進行し、気づいた時には日常生活が不自由になることがあります。ご自身の現在の健康状態を知り、早くから対策することで、動脈硬化*・生活習慣病を予防し、自分らしい生き生きとした生活を維持することができます。

健康チャレンジ教室では、ご自身に合った動脈硬化*・生活習慣病予防のポイントをおさえ、生活改善に取組めるよう保健師・管理栄養士が6か月間サポートします。

動脈硬化とは：加齢や高血圧、高血糖、脂質異常が続くことにより、血管が弾力性、柔軟性を失い、詰まったり破れやすくなることをいいます。動脈硬化が進行すると、脳梗塞・心臓病を引き起こしやすくなるといわれています。

対象

服薬中・治療中でない40歳から64歳の市民で、過去1年間の健診結果等の数値が脂質・血糖・血圧のいずれかの項目に当てはまる方。

脂質	LDLコレステロール値	120mg/dl以上140mg/dl未満
血糖	HbA1c値	5.6%以上6.5%未満
血圧	収縮期血圧	130mmHg以上140mmHg未満
	拡張期血圧	85mmHg以上90mmHg未満

内容

1.保健師・管理栄養士が6か月間サポートします！

2.スタート日の内容が選べます！

測定会：血管年齢測定、体組成測定、動脈予防の話、食事診断(希望の方)

運動講座：芦屋病院田村理学療法士による「生活習慣病の進行予防と身体活動」の話と運動の紹介、体組成測定、食事診断（希望の方）

食事講座：こども家庭・保健センター管理栄養士による「生活習慣予防のための食事の秘訣」の話、体組成測定、食事診断（希望の方）

• 以下の日程が合わない場合は、こども家庭・保健センターまでご相談ください。

スタート日	内容
令和5年4月24日（月曜日）	血管年齢測定会
5月22日（月曜日）	血管年齢測定会
6月12日（月曜日）	血管年齢測定会
9月11日（月曜日）	血管年齢測定会
10月16日（金曜日）	血管年齢測定会
11月20日（月曜日）	食事講座
12月18日（月曜日）	運動講座
令和6年1月22日（月曜日）	血管年齢測定会
2月19日（月曜日）	食事講座
3月18日（月曜日）	運動講座

会場

こども家庭・保健センター

費用

無料

申し込み

随時受付

こども家庭・保健センターまでご予約ください。