更新日：2026年2月18日

禁煙で守る、あなたと周りの人の健康～禁煙サポートのご案内～

喫煙は、がんや心臓病、脳卒中などさまざまな病気のリスクを高めることが明らかになっています。

• たばこによる健康障がい

出典：「喫煙と健康喫煙の健康影響に関する検討会報告書」スライド集(厚生労働省)（外部サイトへリンク）（別ウィンドウが開きます）

• 受動喫煙の健康被害

出典：「喫煙と健康喫煙の健康影響に関する検討会報告書」スライド集(厚生労働省)（外部サイトへリンク）（別ウィンドウが開きます）

喫煙者本人と受動喫煙者の健康への影響

一方で禁煙には多くのメリットがあります、いつから始めても遅すぎることはありません。禁煙を初めて数日で血圧や心拍数が安定し、数か月後には息切れや席が改善するなど身体は少しずつ回復していきます。また受動喫煙がなくなることで、家族や周囲の健康を守ることにもつながります。禁煙のメリット・効果については、下記のサイトをご覧ください。

出典：「禁煙の効果」(厚生労働省健康づくりサポートネット)（外部サイトへリンク）（別ウィンドウが開きます）

禁煙サポート

やめた方がいいとはわかっているけれどなかなか踏み出せない、という方も少なくないと思います。
芦屋市では保健師が一人ひとりの気持ちに寄り添い、無理のない禁煙サポートをします。
まずは情報を知ること、「やめてみようかな。」と思うことが大切な第一歩です。健康のためには、たばこを吸わないことが最も望ましいのですが、長年たばこを吸っていても、禁煙するのに遅すぎることはありません。また禁煙は病気の有無を問わず健康改善効果が期待できるので、病気を持った方が禁煙することも大切です。つまり、病気の予防だけでなく、すでに病気を持った方においてもまず取り組むべき課題です。
あなたの大切な人の健康を守るためにこの機会に禁煙について考えてみませんか。

内容

・保健相談での保健師との個別相談（約3か月間）

・日程は要相談

費用

無料

申込先

電話予約：下記お問い合わせ先まで

 

---